Осенне-зимние витамины: десять самых полезных продуктов

big_4472

Если вам надоело готовить одно и то же и ежедневно наполнять продуктовую тележку по заученному списку, попробуйте освежить её этими продуктами.

Благодаря диетологам и специалистам по питанию, все мы затвердили, что, например, брокколи, черника и яблоки очень полезны. Но на одной этой «святой троице» долго не протянешь, да и с наступлением холодов далеко не все рекомендуемые врачами продукты можно легко найти на прилавках.

Но это не значит, что зимой надо оставаться без витаминов или питаться одними консервами. Вот список из 10 продуктов, которые не уступают по полезности пресловутой чернике, но при этом доступны и помогут внести на ваш стол новизну и разнообразие.

Читать далее…

Чай, от болезней выручай! Полевая А.М.

картинка

Все знают о том, что чай обладает ни с чем не сравнимым вкусом, ароматом и пользуется неизменной любовью у многих народов мира. Но многие ли знают, что чай издавна ценится своими целебными свойствами? А ведь он способствует повышению общего тонуса организма, стимулирует его жизнедеятельность, увеличивает работоспособность и снимает усталость. С помощью чая можно спастись от многих недугов…

Как извлечь из утреннего чаепития бодрость и силы на целый день? Как использовать чай, чтобы сделать его максимально полезным для нашего здоровья? Какими удивительными целебными свойствами снабдила его природа? Об этом вам расскажет врач, практикующая натуротерапию многие годы, М.А.Полевая.

Книга предназначена для всех, кто хочет быть здоровым, используя проверенные временем, естественные и простые средства.

Читать далее…